[...] zwalczają się nawzajem. Rehabilitacja ma na celu wzmocnienie stabilizatorów, głębokie mięśnie itd. Wszystkie ćwiczenia na rehabilitacji wykonuje na wydechu i tutaj jest problem gdyż ćwiczenia na siłowni wykonuje odwrotnie na wdechu. To co wypracuje na rehabilitacji zostaje pochłonięte przez siłownie i dodatkowo powiedziano mi, że rozwój [...]
[...] MC dobry pomysł ?' Co do supli odpuszczę kreatynę zastanawiam się już tylko nad BCAA bo uzupełnia 22 aminokwasy lub same witaminy Vita Min Multiple Sport Olimp :) PS. Mam problem ciągle z kcal i węglowodanami :( Z białkiem nie ma problemu w diecie. Jakieś propozycje ? (jem 2-3 banany dziennie) Acha co do powtórzeń stosuje dalej 12-10-8 mówiłeś [...]
Odnosnie posilku potreningowego, to nie wiem, w czym problem. Zrob wczesniej dokladnie taki sam, jakbys trenowal o 11 czy 15 i zjedz go po silce, nawt jakby to byla 1 w nocy. A co do owocow, to moze lepiej jakies truskawki,maliny,borowki itd? Za jednego banana masz calkiem duzy mix tych owocow, bo maja stosunkowo malo kcal. Ryz z twarogiem - [...]
[...] Ciebie,Twoje Słoneczko (i tu przepraszam za to że się śmiałem i mogłem urazić Twoje delikatne uczucia ) To nie dział dla Emo że razem będziemy płakali z Twojego powodu..Masz problem ze zdrowiem i nie możesz doznać urazu,nic trenować,ćwiczyć na siłowni i liczysz że ktoś Ci coś poradzi? Tu ludzie próbują sprowadzić Cię na ziemie!Przestań oglądać [...]
[...] jak przekonać dziewczynę że 133% witaminy E (nie wydalanej z moczem) zawartej 2 kaps będzie dla niej bezpieczne. co do pierwszego produktu... działa? ą jakieś pozytywne opinie? no i tu jest znowu ze 2500% witaminy B6!!! i ten sam problem. Myślę, że wypowiedz Pana S. Ambroziaka mogłaby ją uspokoić. Tak więc czekam dalej... dzięki za posta pozdr
[...] cholere wogole bierzesz sie za temat tak odlegly twojej osobie jak wysokie IQ skoro sam wiesz ze zbyt rozumny to ty nie jestes. Juz lepiej wroc do opowiadania bajek o MA, a problem inteligencji zostaw ludziom rzeczywiscie inteligentnym. Zreszta - sam widzisz co mysli o tobie 90% forum. Zmien sie lub zyj w idiotyzmie i dalej oszukuj samego siebie [...]
kto ci z głowy spuścił powietrze??-- nie rozumiem o co ci chodzi mozesz jasniej Nie jestem az taki wielki jedynie z czym mam problem to z kupnem spodni i tylko tyle a i bluz tak ze mam nie wiele
[...] że coś jest nie tak. Myślę, że większość 'fanów' KSW nawet nie wie, że Materla i Mamed są w jednej dywizji. Chalidow ponad podziałami }:-( Teraz mają trzech i pojawia się problem. Mamed z Materlą nie chcą ze sobą walczyć, Mamed z Drwalem teraz to nie wypada, bo wg logiki KSW czeczen powinien najpierw walczyć z Drwalem. Pozostaje Materla vs [...]
[...] i BWT na odpowiednim poziomie + prowadzenie "dzienniczka diety") jestem pewien, że robię to poprawne oraz, że pożegnam nadmiar fatu na ciele. Z tym ostatnim zdaje się masz problem. No ale skoro chcesz to robić po swojemu a nie tak jak setki czy tysiące przed Tobą... to Twoja sprawa. Ja posłuchałem mądrzejszy od siebie i jestem spokojny o wynik. [...]
Dzieki Ryo_Hazuki.Ale moje zdanie jest takie ze wielu z was mogloby miec podobne efekty.Problem w tym ze wielu cwiczy z mysla ze robia wszystko dobrze bo np kumpel co chodzi juz 2 lata powie nowemu jak ma co robic i ten to robi.Inni czytaja jakies kulturystyczne arykuly i na ich podstawie ukladaja swoj trening,diete...Na poczatku tez duzo czytalem [...]
BArdzo fajny pomysł chłopaki, ale ja jednak jestem zdania, że tak czy siak takie typu incydenty będą występować, bo tego się nie da sprawdzić bezpośrednio ... Co to za problem wklejć filmik z youtube i podpisać, ze to jestem ja. Niech każdy pisze ile wykonuje z danym boju i nic nam do tego. Przecież każdy wie co jest grane. Ciekawe czemu tych [...]
Zmiany zwyrodnieniowe są i będą, poza działaniami chirurgicznymi nic ich nie usunie. Nie wiedzieć czemu uczepiłeś się ich jak rzep psiego ogona. Zmiany zwyrodnieniowe ma każdy wraz z wiekiem. Zwykle muszą być spore, aby same w sobie stanowiły istotny problem.
jak dla mnie temat zbyt trudny. po prostu caly czs uwazam ze podst. problem lezy w glowie - czyli nie kaceptujesz tego co masz , jaki jestes , a chcesz zbyt mocnych zmian. co do bosterow tesct - pisalem juz ze dalaja one wprzypadku niedoborow np cynku - ktos kto ma jego niedobory a suplemntuje boster zawirajacy cynk - poczuje naturalny wyrzut [...]
[...] pojawiła sie duza agresja co wczesniej sie niezdażało, zakupiłem worek by sie na nim troche wyładowac ale w tej chwili juz niemam miejsca, gdzie by mógl wisieć i to jest problem, bo złość sie nasila i niemam na czym jej wyładowac. Niewiem dlaczego wielkim rozluźnieniem jest rozmowa z dziewczynami, wtedy największe w****... idzie w [...]
PauleQ "kiedys bodajze Aleks pisal o tym ze najbardziej bal sie na cyklu duzej ilosci tescia. A tak naprawde wszystkie problemy z glowa byly gdy dolaczal mete do cyklu. ja mam to samo. " czyli mowisz ze na samym tesciu jest looz?? Na metce to tak samo j*bniety jak dzik jestem,nawet gadam do siebie czasamiWynikalo by ze meta gorsze [...]
[...] moze mi to poporstu tak odejsć...Moze to otoczenie do tego zmusza chociaz wątpie bo przeciez ludzi spotyka sie wszędzie poza domem...Poprostu wje*ała mi sie taka pechowa "13" w charakter,jedyny plus to taki ze wiem ze mam taki problem i staram sie to zwalczyć,bo jestem pokorną osobą i wiem ze to "bez wątpienia chore"
Czesc. Mam pewien problem. Mianowicie rozcharatałem sobie palec wskazujacy(od wewnetrznej strony i z boku). Po 16 dniach zdjeli mi szwy, najprawdopodobniej niedługo rehabilitacja. I tu moje pytanie: Czy po zagojeniu sie palca bede mógł normalnie boksowac czy tez bede odczuwał jakis bul? :/ I ile moze trwac MNIEJ WIECEJ przywrocenie pełnej [...]
[...] (palce u stop sa zazwyczaj obciagniete), duzo skokow - wszedzie tutaj musi byc bardzo precyzyjna praca stóp) Teraz nie daje rady stac normalnie na polpacach, bo nie jestem w stanie maksymalnie wysoko podniesc piety, a jak mi sie stopa troche zmeczy to i ze skokami jest problem... :( Zmieniony przez - Jeanette_ w dniu 2007-01-12 01:28:23
[...] bedzie mial klopoty z ukladaniem diety bede tam ludzi odsylał bo sam wiem ze to nuzace latanie po wszystkich tabelach z kalkulatorem w łapie i obliczanie wszystkiego! Jak sie na to zgadzasz (aby bylo fair) to moge progs potestowac zaden problem. ...Thermogenics investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....
Dziennik treningowy by Dawidek, foto str. 2
